La sophrologie a été créée en 1960, par Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
A l’origine, Alphonso Caycedo s’inspire de la psychologie, des neurosciences, de l’hypnose, de la philosophie, de la psychiatrie et de
la phénoménologie*.
Les techniques de sophrologie trouvent leur origine dans l’hypnose. Après un voyage de 3 ans en Inde, au Japon et au Tibet, Alphonso
Caycedo s’initie au yoga, au Zazen et au bouddhisme. Inspirée de ces pratiques, la sophrologie est adaptée aux occidentaux, tout en restant
accessible.
Elle peut se pratiquer quel que soit l’environnement et s’adapte à tout public.
Elle a pour objectif le développement de la conscience dans le quotidien et le développement de l’autonomie.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise différentes techniques agissant sur le corps et sur l’esprit vers un mieux être au
quotidien.
*courant philosophique, dont l’objectif est d’observer et de décrire le sens attribué à une expérience, à partir de la conscience qu’en a le sujet qui la vit.
Après le temps d’échange de la première séance, un protocole pourra être réalisé sur un nombre de séances dans le but d’atteindre un
objectif propre à chacun.
Au fur et à mesure du suivi, vous constituez votre propre boîte à outils grâce aux différentes techniques utilisées en séance afin de
pouvoir gérer votre quotidien, une situation en vous apportant bien des choses de manière autonome.
“J’ai les ressources en moi pour m’apporter ce dont j’ai besoin, ce qui est bon pour moi”.