Fatigue persistante, tensions, irritabilité, troubles du sommeil, sensation de saturation… Quand le corps et l’esprit disent « stop », il est temps de s’écouter.
Qu’il soit professionnel, familial ou émotionnel, l’épuisement n’est pas une faiblesse — c’est un signal.
La sophrologie vous offre un espace pour vous déposer, souffler, revenir à vous, en toute bienveillance.
Je vous accompagne pas à pas pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.
Entre les cours, les attentes, les réseaux, les émotions en pagaille… être ado aujourd’hui peut ressembler à un tourbillon.
Tu te sens parfois fatigué, dépassé, sous pression ou juste à bout ?
La sophrologie est là pour t’aider à gérer ton stress, apaiser tes pensées, te recentrer, et mieux vivre ce que tu ressens.
Un espace rien que pour toi, sans jugement, pour respirer et retrouver confiance.
Parfois, l’école, les devoirs ou les émotions peuvent être trop fortes… et ce n’est pas toujours facile d’en parler.
La sophrologie, à travers des exercices ludiques et imagés, aide les enfants à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, à se détendre et à retrouver le calme à l’intérieur.
Un accompagnement tout en douceur pour apprendre à grandir en confiance et en sérénité.